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美國賓州匹茲堡大學教授Stephanie Studenski表示,人們走路時會選擇最適合自己的速度,認為生活要達到這種速度才是舒適的。根據研究,走路快速有助於降低心臟疾病,甚至能從行走速率計算出壽命長短,但除了客觀數字統計外,最重要的是「心態」。
走路速度快的人,大多一心想著目的地,習慣用緊迫腳程行走,遇到阻礙容易不耐煩、精神緊蹦,只會想著「我要越過這群人」、「前面的人走好慢」、「我要去上班」等等。而這種習慣會影響思想和處理事情的方式,走路快的人,性格較神經質,若沒做完預期做到的事,就會無法好好放鬆。
而走得慢的人較有耐心,對周遭事物感受力較強,不容易生氣,不會因為被路人擋住去路就大翻白眼,或等個30秒紅燈就大發脾氣,路途中,常會在預期以外的事情上感到開心,即使沒達到最終目標,也能從小事中獲得快樂、尋找小確幸,快樂指數自然較高。
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
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美國賓州匹茲堡大學教授Stephanie Studenski表示,人們走路時會選擇最適合自己的速度,認為生活要達到這種速度才是舒適的。根據研究,走路快速有助於降低心臟疾病,甚至能從行走速率計算出壽命長短,但除了客觀數字統計外,最重要的是「心態」。
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